Что нужно сделать, чтобы развить у себя повышенную тревожность?
1. Пренепременно нужно стремиться быть лучшим всегда и во всем. Ведь перфекционизм – это прекрасно! Для того чтобы гарантированно заполучить вожделенное эмоциональное выгорание, психосоматические проблемы или направление к психотерапевту (или даже психиатру) обязательно! надо стремиться стать первым! Самым первым в профессии, личной жизни и Вселенной.
2. Оставьте семью и детей в покое. Они оценят жизнь без вас. Гораздо важнее работа! Ведь так значимы деньги и карьерный рост. А еще очень важно, что о вас думают на работе, важно, чтобы шеф заметил ваши достижения. И, о счастье, похвалил вас мимоходом или даже выписал премию! Ее можно потратить на что-то новенькое.
3. Обязательно всегда и во всем быть правым! Ведь только вы можете разбираться в этом вопросе как никто другой. Разве такой великолепный человек как вы, может ошибаться?! Если кто-то имеет наглость в этом сомневаться, обязательно надо ему доказать обратное. Любым способом.
4. Контроль всего и всегда поможет вам быстрее стать супертревожным. Не вздумайте ложиться спать, пока ваш подросток не выключил все гаджеты и не начал мирно сопеть. Часа в три ночи. А вы все сообщения в родительском чате прочитали перед сном? Обязательно звоните всем членам семьи в течении дня, чтобы быть в курсе кто и где. Это очень важно! Еще, сидя на работе, держите в голове мысли о том, что важно завтра отправить показания счетчиков в «Жилищник», через месяц надо поменять зимнюю резину на летнюю, и еще неплохо бы сдать анализ на наличие витамина Д у вас в крови. Все это очень важно.
5. Каждая секунда жизни должна быть заполнена до предела важными смысловыми вещами. Какой отдых? Какие выходные? Если все переделали, придумайте себе занятия. Супергерои вообще не отдыхают! Потому и супер!
6. Мир должен вас ценить! Никогда не довольствуйтесь малым. Или все, или ничего. Или плюс, или минус. Либо пан, либо пропал. Никаких полумер! Начинать с низких должностей? Фи. Это не про вас. Не для того вас мама родила. Сразу заявляйтесь на топовые должности. Там много нулей в зарплате. А уж если машину выбираете, то только крутую. Ну и что, что в кредит на 7 лет? Зато все друзья обзавидуются. Вы этого достойны!
7. Помните: вы всем должны! И вам все должны! И, вообще, если никто никому не будет должен — мир рухнет. Через «не хочу». Все так живут. Твои хотелки никого не интересуют. Ишь, эгоисты. Хотят они чего-то.8. Разбазаривайте энергию – на сопротивление, борьбу, суету и куда хотите. Чем быстрее вы обесточитесь, тем быстрее заработаете себе кучу болячек!
Если что-то получается плохо, не сдавайтесь. Вы же супергерой!